5 consejos para no engordar este diciembre

Sabemos que diciembre es una fecha donde las comidas y cenas navideñas invaden tu agenda, y donde comienzas a tener miedo por esos kilos que puedes ganar. Sigue estos tips para que no subas de peso. 1. No te saltes el desayuno porque vas a querer comerte todo en la comida y sobre todo carbs(necesitas energía inmediata y […]

Ojeras, ¿qué las causa y cómo eliminarlas?

Con información de: SALUD180 Nada hay de grato en ver como aquellos círculos oscuros, entorno a nuestros ojos, opacan la mirada haciéndonos ver cansadas o triste… Sin embargo, ¿qué causa las ojeras? Para empezar, esta alteración puede ser el resultado de una hinchazón en los párpados, principalmente en el inferior, o bien es consecuencia de un [...]

Consejos para un periodo sin dolor

La mayoría de las mujeres jóvenes presentan dolores antes y durante su periodo. Si perteneces a este no tan selecto grupo de la población femenina, lee estos consejos para hacer esa época del mes más venidera. A la menstruación dolorosa se le conoce con el nombre de “dismenorrea”. Sucede principalmente por una disminución de la […]

Caminar quema más grasa que correr

Si no te gusta correr o si por el contrario eres una runner y quieres tomarte un descanso, pero quieres una alternativa que te permita seguir bajando de peso: opta por el power walking o smart walking.  Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology revela que caminar quema más grasa que correr. La investigación […]

4 claves para llevar con estilo el labial rojo

Los labios son uno de los elementos más sugerentes de tu rostro y, por eso, vestirlos apropiadamente es fundamental. El labial rojo es una elección perfecta cuando quieres llegar a un lugar y captar la atención de los que te rodean, pero elegir el tono apropiado según tu tipo de piel es un proceso que requiere tiempo y paciencia […]

5 tips para que sí rinda frutos el ejercitarte

  1.- Deja de premiarte con calorías En una rutina de ejercicio puedes llegar a quemar alrededor de 500 calorías, mismas que recuperas en minutos si te consientes al terminar con un muffin o cualquier otro snack no saludable.   2.-Dile no a las bebidas deportivas Estos productos suelen contener alrededor de 150 calorías, y a […]